Retrouver le chemin du sommeil : réapprendre à ralentir
Le sommeil est bien plus qu'un moment où nous fermons les yeux à la fin de la journée. C'est un passage. Nous quittons progressivement l'activité, les préoccupations, les décisions et tout ce qui nous relie au monde extérieur pour entrer dans un espace beaucoup plus intime. Un espace où nous n'avons plus rien à faire. Et c'est peut-être justement là que les difficultés commencent parfois . Quand la nuit perd sa douceur Il arrive une période où dormir ne semble plus aussi naturel qu'avant. Nous sommes fatigués. Nous savons que notre corps a besoin de repos. Pourtant, lorsque vient le moment de nous coucher, nous ne retrouvons plus cette sensation simple qui consiste à se laisser glisser naturellement vers le sommeil. Quelque chose résiste encore. Nous avons passé toute la journée dans le mouvement et nous voudrions soudainement nous arrêter parce que l'heure nous indique qu'il est temps de dormir. Mais notre rythme intérieur ne possède pas d'interrupt...