De nos expériences à notre ciel étoilé

Il y a une image que j’aime utiliser lorsque je parle avec une personne dans mon cabinet.

Je lui dis :

« Imaginez que vous portez un sac à dos depuis le début de votre vie. »

Au départ, ce sac est presque vide.

Puis nous commençons à vivre.

Nous rencontrons des personnes, nous entendons des paroles, nous faisons des choix, nous aimons, nous nous trompons, nous réussissons, nous traversons des séparations, des joies, des déceptions, des moments de liberté et parfois des périodes beaucoup plus difficiles.

Tout cela crée des émotions.

Certaines expériences nous font du bien. Elles nous donnent confiance, nous permettent d’avancer, de créer, d’aimer et de devenir pleinement acteurs de notre vie.

Et puis il y en a d’autres que nous ne comprenons pas vraiment.

Alors je demande parfois à la personne :

« Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de vivre quelque chose, de continuer votre vie et pourtant, des années plus tard, de ressentir encore une émotion lorsque vous en parlez ? »

Très souvent, la réponse est oui.

Parce qu’un événement peut être terminé dans notre vie sans être véritablement clôturé à l’intérieur de nous.

Nous pouvons même avoir l’impression de l’avoir oublié.

Mais oublier n’est pas forcément clôturer.

Dans ma compréhension, certaines expériences que nous n’avons pas réussi à comprendre, à accepter ou à clôturer peuvent continuer à nous accompagner.

C’est là que revient mon sac à dos.

J’explique à la personne :

« Imaginez maintenant que chaque expérience non clôturée dépose une petite pierre dans votre sac. »

Une émotion.

Une blessure.

Une incompréhension.

Une parole qui nous a profondément touchés.

Une relation.

Un événement.

Quelque chose de notre histoire qui n’a pas encore trouvé sa juste place.

Puis une autre journée arrive.

Puis une autre.

Une semaine.

Un mois.

Une saison.

Une année.

Et nous avançons.

Nous sommes capables de porter beaucoup de choses. Nous nous adaptons. Nous continuons à travailler, à nous occuper des autres, à faire ce que nous avons à faire.

À tel point que nous pouvons finir par ne plus sentir le poids du sac.

Nous pensons simplement :

« Je suis comme ça. »

Mais sommes-nous réellement comme ça ?

Ou sommes-nous aussi devenus ce que toutes ces expériences ont construit en nous ?

C’est une question importante.

Parce que la pierre, pour moi, n’est pas notre ennemie.

Je ne cherche pas à la jeter.

Elle représente une partie de notre histoire.

Alors je pourrais prendre symboliquement cette pierre et demander :

« Qu’est-ce qu’elle représente pour vous ? »

Et surtout :

« Qu’est-ce que cette expérience vous a fait vivre ? »

C’est ici que quelque chose peut commencer à changer.

Clôturer ne veut pas dire oublier.

Cela ne veut pas dire effacer une personne, nier une souffrance ou faire comme si quelque chose n’avait jamais existé.

Notre passé existe.

Il fait partie de nous.

Mais nous pouvons apprendre à le regarder autrement.

Alors nous pouvons essayer de comprendre.

Qu’est-ce que cette expérience m’a appris ?

Qu’est-ce qu’elle m’a obligé à découvrir en moi ?

Est-ce que j’ai appris à poser une limite ?

À dire non ?

À me respecter davantage ?

À écouter ce que je ressens ?

À faire confiance à mon intuition ?

À me relever ?

Parfois, il faut du temps avant de pouvoir répondre.

Et c’est normal.

Mais lorsque cette compréhension arrive, j’aime imaginer que la pierre peut enfin sortir du sac.

Et là, dans mon image, quelque chose de très particulier se produit.

La pierre devient une étoile.

Je tiens beaucoup à cette différence.

Je ne dis pas que ce que nous avons vécu était positif.

Une souffrance reste une souffrance.

Mais ce que nous avons développé à travers cette expérience peut, un jour, devenir une force.

L’étoile représente alors cette transformation.

Elle appartient toujours à notre passé.

Elle raconte toujours ce que nous avons vécu.

Mais elle n’est plus ce poids que nous sommes obligés de transporter.

Je l’imagine alors derrière nous, brillante, mais encore reliée à notre passé par un fil invisible.

Pourquoi ce fil ?

Parce qu’avoir compris une expérience ne suffit pas toujours.

Nous pouvons très bien dire :

« Maintenant, j’ai compris. »

Mais la véritable transformation apparaît lorsque ce que nous avons compris devient quelque chose que nous utilisons dans notre vie présente.

Alors je donne un exemple.

Une personne a vécu une relation dans laquelle elle n’arrivait jamais à poser ses limites.

Cette relation se termine.

Avec le temps, elle comprend ce qu’elle a vécu. Elle comprend aussi qu’elle s’est souvent oubliée pour préserver l’autre.

La pierre commence à devenir une étoile.

Mais quelques années plus tard, une nouvelle situation se présente.

Et cette fois, quelque chose est différent.

La personne ressent que la situation ne lui convient pas.

Et elle ose dire :

« Non. Cela, je ne l’accepte plus. »

À cet instant, je pourrais lui dire :

« Vous voyez ce qui vient de se passer ? Vous venez d’utiliser aujourd’hui une force que votre passé vous a permis de découvrir. »

Et dans mon image, c’est à ce moment-là que le fil se détache.

L’étoile prend sa place dans notre ciel.

Elle n’est plus seulement attachée au souvenir d’une expérience passée.

Elle est devenue une ressource dans notre présent.

C’est pour cela que l’instant présent est si important pour moi.

Le passé a participé à faire de nous ce que nous sommes aujourd’hui.

Le futur représente ce vers quoi nous souhaitons aller. Nos envies, nos projets, nos rêves, une direction que nous aimerions donner à notre vie.

Mais ni le passé ni le futur ne sont des endroits dans lesquels nous pouvons agir.

Nous ne pouvons agir que maintenant.

Alors je résume parfois les choses très simplement :

« Le passé nous donne nos racines. Le futur nous donne une direction. Et le présent nous donne le pouvoir d’agir. »

C’est dans cet instant présent que nous pouvons utiliser toutes les forces découvertes au cours de notre histoire.

Et plus nous avançons, plus notre ciel se remplit.

Certaines étoiles sont déjà là depuis longtemps.

D’autres viennent juste de se libérer.

Certaines sont encore reliées à notre passé par leur fil invisible.

Et oui, certaines expériences sont probablement encore des pierres dans notre sac.

Il n’y a rien de grave à cela.

Nous sommes en chemin.

Nous n’avons pas à avoir tout compris aujourd’hui.

Parfois, une pierre reste une pierre pendant des années avant que nous soyons capables de comprendre ce qu’elle représente réellement.

Et puis un jour, nous la regardons différemment.

C’est peut-être aussi cela, évoluer.

Non pas effacer notre histoire, mais transformer progressivement notre manière de la porter.

Lorsque j’imagine toutes ces étoiles réunies, je vois alors apparaître quelque chose.

Un ciel.

Notre ciel étoilé.

Et chaque étoile raconte une partie de notre histoire.

À cet endroit-là, j’aime aller encore un peu plus loin avec la personne :

« Et si toutes vos étoiles formaient une carte ? »

Une carte de votre propre vie.

Une carte sur laquelle certaines étoiles représentent votre courage, d’autres votre capacité à aimer, à vous relever, à poser vos limites, à faire confiance, à recommencer ou simplement à être vous-même.

Alors cette carte peut devenir une véritable carte au trésor.

Parce que notre trésor n’est pas seulement constitué de ce que nous possédons.

Il est aussi constitué de tout ce que nous sommes devenus.

Et c’est là que ma vision de l’équilibre prend tout son sens.

Nous vivons dans un monde matériel.

Nous avons un travail, des responsabilités, une famille, des contraintes, des projets, des factures et une vie très concrète.

Mais derrière cette vie matérielle existe également tout ce monde intérieur : nos émotions, notre histoire, nos prises de conscience, notre sensibilité et notre dimension spirituelle.

Pour moi, il ne s’agit pas de choisir entre les deux.

Nous avons besoin des deux.

Être dans la matière sans nous oublier intérieurement.

Être connecté à nous-mêmes sans nous couper de notre vie concrète.

Trouver notre juste milieu.

Et continuer à avancer.

Alors si je devais représenter toute ma compréhension en une seule image, ce serait celle-ci.

Nous avançons dans la vie avec notre sac à dos.

À l’intérieur se trouvent encore quelques pierres.

Derrière nous brillent des étoiles qui racontent notre passé.

Certaines sont encore retenues par leurs fils invisibles.

Et au-dessus de nous se trouve déjà tout un ciel composé des forces que nous avons réussi à intégrer dans notre présent.

Notre travail n’est pas de détruire le passé.

Il n’est pas non plus de faire semblant que tout ce qui nous est arrivé était nécessaire ou positif.

Il consiste peut-être simplement à regarder ce que nous portons et, lorsque le moment est venu, à nous demander :

« Est-ce que cette pierre a encore besoin d’être dans mon sac ? »

Si la réponse est oui, nous continuons notre chemin avec elle.

Et si un jour nous sommes prêts à la regarder, à la comprendre, à l’accepter et à la clôturer, elle pourra peut-être devenir une étoile.

Une étoile qui nous rappelle ce que nous avons traversé.

Une étoile qui nous rappelle surtout ce que nous avons découvert en nous.

Et lorsque nous utiliserons cette force dans notre présent, elle pourra enfin prendre sa place dans notre ciel.

C’est peut-être finalement ce que j’essaie de transmettre lorsque je parle de notre histoire :

Le passé fait de nous ce que nous sommes aujourd’hui. Le futur nous donne une direction. Mais c’est dans l’instant présent que nous avons le pouvoir de créer notre ciel.

Et au cœur de tout cela, il y a une phrase qui résume profondément ma manière de voir les choses :

Je ne suis pas obligé de porter mon passé pour qu’il continue d’exister en moi. Je peux en faire une étoile qui éclaire mon présent.

Parce que notre vie est peut-être aussi cela :

une carte au trésor où chaque étoile raconte une partie de notre histoire. À nous de retrouver la lumière qu’elle contient pour éclairer le chemin que nous créons aujourd’hui.